Caminar 15 minutos después de comer ayuda a controlar el azúcar en sangre

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Septiembre 27 del 2024.-Mantener los niveles de glucosa estables es esencial para prevenir complicaciones como la diabetes tipo 2, y caminar después de las comidas puede ser una solución sencilla y efectiva. Según estudios de la Universidad de Harvard, una caminata ligera de 15 minutos tras cada comida ayuda a reducir los picos de azúcar en sangre al activar los músculos, que utilizan la glucosa del torrente sanguíneo como energía.

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'B-Life': el método japonés que transforma tu salud y descanso

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Septiembre 27 del 2024.-El 45% de los adultos en México enfrenta problemas de calidad del sueño, según la Universidad Nacional Autónoma de México. Para ayudar a combatir esta situación y facilitar la pérdida de peso, los instructores japoneses Mariko y Tomoya han desarrollado el método "B-Life". Esta técnica combina ejercicios de yoga con rutinas de relajación, prometiendo mejorar el sueño y promover la quema de grasa de manera natural.

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En aumento el colesterol malo: De no atenderse, el riesgo de mal cardíaco crecerá

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CIUDAD DE MÉXICO.-Septiembre 26 del 2024.- (EFE).— Al menos cuatro de cada diez adultos mexicanos viven con niveles de colesterol alto, lo que eleva el riesgo una enfermedad cardiovascular y, de no atenderse adecuadamente, esta problemática podría aumentar hasta en 40% para 2035, advirtieron ayer especialistas en una conferencia.

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