Septiembre 17 del 2024.-Si las preocupaciones diarias o el estrés te impiden dormir bien, el té de valeriana y menta podría ser la solución natural que necesitas. Ambas plantas, reconocidas por sus propiedades relajantes, ayudan a combatir el insomnio y promueven un descanso reparador.
Leer más: Té de valeriana y menta: remedio natural para combatir el insomnio
Si las preocupaciones diarias o el estrés te impiden dormir bien, el té de valeriana y menta podría ser la solución natural que necesitas. Ambas plantas, reconocidas por sus propiedades relajantes, ayudan a combatir el insomnio y promueven un descanso reparador.
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Septiembre 8 del 2024.-Las almendras han ganado popularidad en la dieta saludable debido a sus múltiples beneficios, especialmente para la salud del corazón. Originarias de la región mediterránea, este fruto seco es rico en grasas monoinsaturadas y fibra, lo que ayuda a reducir el colesterol LDL, conocido como "colesterol malo", y proteger las arterias, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas. Investigaciones de la Facultad de Salud Pública de Harvard respaldan la relación entre el consumo regular de almendras y una menor probabilidad de problemas cardiovasculares.
Leer más: Almendras: el superalimento que protege tu corazón y salud general
Septiembre 17 del 2024.-Mantener un peso saludable sin recurrir a medicamentos es posible con una alimentación equilibrada y ejercicio constante. Un estudio reciente de la Universidad de Shandong en China, que incluyó a más de 2,000 participantes, demostró que el consumo de verduras crudas es clave para bajar de peso. Estas verduras, ricas en grasas insaturadas y fitoesteroles, ayudan a reducir las grasas en la sangre y favorecen una mejor salud general.
Leer más: Perder peso naturalmente: alimentación saludable y ejercicio constante
Septiembre 8 del 2024.-Un reciente estudio realizado por académicos de la Universidad de Limerick, publicado en la National Library of Medicine, sugiere que la caminata después de las comidas es una opción eficaz y agradable para aumentar la actividad física y mejorar la salud. Según los investigadores, caminar dentro de la primera hora y media tras cada comida puede reducir significativamente los niveles de glucosa en sangre, lo que ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 y otras afecciones metabólicas.
Leer más: Estudio revela que caminar tras comer reduce el riesgo de diabetes
