La meditación ayuda a manejar el dolor
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NUEVA YORK (HealthDay News).— Septiembre 5 del 2024.-Una técnica de meditación llamada respiración consciente puede ayudar a los pacientes con cáncer a manejar su dolor y ansiedad, halló un nuevo estudio.
Los pacientes con cáncer que realizaron 20 minutos de respiración consciente experimentaron una mayor reducción del dolor que aquéllos a los que no se les enseñó esta técnica.
“La respiración consciente de veinte minutos reduce de manera efectiva y rápida la intensidad del dolor, el malestar y la ansiedad en los pacientes con cáncer”, escribió el equipo de investigación dirigido por el doctor Tan Seng Beng, consultor de medicina paliativa del Centro Médico Subang Jaya en Selangor, Malasia.
“Esta intervención breve y accesible ofrece un enfoque complementario a las estrategias farmacológicas tradicionales”, dijo el equipo.
La respiración consciente requiere que las personas enfoquen su atención en su respiración mientras inhalan y exhalan, anotaron los investigadores.
Sin embargo, investigaciones anteriores sobre el posible alivio del dolor de la respiración consciente se han centrado en sesiones cortas de meditación que duran solo de 5 a 10 minutos, anotaron los investigadores.
Para este estudio, los investigadores asignaron al azar a 40 pacientes con cáncer a uno de dos grupos.
En un grupo, se les enseñó a los pacientes cómo hacer respiración consciente en una sesión de 20 minutos. En el otro, los médicos escucharon durante 20 minutos mientras los pacientes hablaban sobre su experiencia con el cáncer.
Las escalas de evaluación del dolor mostraron que todos los pacientes que realizaron la respiración consciente experimentaron una reducción en su dolor por cáncer, en comparación con el grupo de control.
El nuevo estudio aparece en la edición del 20 de agosto de la revista “BMJ Supportive & Palliative Care”.
“La tasa de respuesta del 100 por ciento y la ausencia de eventos adversos subrayan la viabilidad y la seguridad de la intervención de respiración consciente de 20 minutos”, señalaron los investigadores en un comunicado de prensa de la revista. “La intervención se puede aprender rápidamente y aplicar con un efecto beneficioso”.
Esas prácticas de meditación podrían complementar el alivio tradicional del dolor con medicamentos opioides y otros tratamientos, apuntaron los investigadores.