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Categoría: San Andres

Marzo 26 del 2024.-Un golpe de calor puede suceder incluso si no se expone al sol directamente. Esto puede hacer.

Temperaturas que superen los 38 grados centígrados pueden representar un riesgo para la salud. Un golpe de calor, por ejemplo, es uno de los trastornos ocasionados por exposición al sol o por el esfuerzo físico intenso en altas temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.

Tal como lo explica el Gobierno de Argentina en su página web, "el golpe de calor es una forma grave de lesión por calor en la que la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más".

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), un golpe de calor puede ser mortal si no se trata a tiempo.

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Se puede identificar que una persona está sufriendo de un golpe de calor si presenta los siguientes síntomas:

Temperatura del cuerpo superior a 40 grados.

Piel roja caliente y seca.

Respiración y frecuencia cardiaca acelerada.

Dolor palpitante de cabeza.

Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.

Convulsiones

Ubicar a la persona frente a un ventilador y retirarle la ropa innecesaria puede ser útil para regular su temperatura corporal. 

Consejos para evitar un golpe de calor

La mejor manera de prevenir un golpe de calor es no exponerse durante largas jornadas al sol y a altas temperaturas, especialmente en horas de la tarde, que suelen ser las más calurosas.

Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda usar ropa ligera y de colores claros, así como sombreros y protector solar.

El ministerio de Salud y Protección Social de Colombia también aconseja evitar estancias prolongadas en espacios abiertos, mantenerse hidratado y utilizar protector solar de forma recurrente.

Asimismo, se debe tener especial atención con los menores de edad, los adultos mayores y las gestantes, grupos de población vulnerable.

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De acuerdo con las recomendaciones del Gobierno argentino también debe:

Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.

Permanecer en lugares ventilados y frescos.

Vestir con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.

Nunca permanecer, ni dejar a niños, adultos mayores o embarazadas dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

No consumir bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.

Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.

Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.

Si una persona está sufriendo un golpe de calor, deben llamar a emergencias para que reciba atención médica inmediata. Tratar de enfriar a la persona puede ayudar durante la espera, de acuerdo con el Manual MSD.